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無(wú)意識(shí)的6個(gè)小習(xí)慣,正在悄悄傷害你的肌肉!丨提素養(yǎng) 促健康

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-20 15:55:00 來(lái)源: 健康中國(guó)

  日常做任何動(dòng)作,都離不開(kāi)肌肉。肌肉的多少和強(qiáng)弱,關(guān)系到我們是否擁有健康、沒(méi)有疼痛困擾的“金剛不壞之身”。俗話說(shuō),“30歲之后,存錢不如‘存肌肉’”。對(duì)于減肥星人,增肌減脂更是最佳的瘦身方式。

  然而,這么重要的器官卻少有人重視,慢性肌肉損傷已經(jīng)成為臨床上最常見(jiàn)的疼痛原因之一。今天就讓我們一起看看,哪些不良日常姿勢(shì)正在悄悄傷害你的肌肉吧!

  作者:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科 張洪鵬審核:國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師 華英匯

  策劃:王寧

  編輯:周亞男

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(責(zé)編: 王東 )

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