首先,我們每三個(gè)月要更換一支新牙刷。如果發(fā)現(xiàn)牙刷的刷毛已經(jīng)變得凌亂,就要及時(shí)更換。
其次,一支好用的牙刷,要滿足以下條件。
較硬的刷毛雖然清潔效果更好,但對(duì)牙齒的磨損和傷害也更大。在購買牙刷時(shí),可以用手指壓一下刷毛,如果手指有刺激感就表示太硬,不建議購買。刷毛太軟,使用者不好掌握刷的力度。刷得太輕,清潔不徹底;用力過大,會(huì)損傷牙齦。因此,建議選擇刷毛軟硬度中等的牙刷。刷毛在切割后會(huì)出現(xiàn)尖銳的切口,最好選擇經(jīng)過打磨處理的刷毛。
平整型這是最常見的一種刷頭,刷毛排列平整,基本可以滿足日常清潔需要。
波浪型刷毛呈波浪型起伏排列,更貼合牙齒弧度,容易接觸到牙齒相鄰的位置,刷毛的清潔力也稍強(qiáng)一些。
頂端毛束特長(zhǎng)型更多被應(yīng)用于正畸牙刷,能清潔到普通牙刷清潔不到的位置。
交叉型采用多材質(zhì)的刷毛組成的刷頭,清潔效果更好。
杯型刷毛呈圓形杯狀排列,可以包裹住牙齒,有效清潔牙齒表面的污垢。
牙刷的刷柄,應(yīng)便于握持,且有防滑設(shè)計(jì),以防止刷牙時(shí)牙刷滑落。市面上常見的牙刷刷柄有直線型和角度型兩種。使用直線型刷柄時(shí),不好掌握力度;使用角度型刷柄,更容易到達(dá)菌斑區(qū)域。要注意的是,牙刷的刷柄與刷頭形成的角度以17~20度為宜。
有人擔(dān)心電動(dòng)牙刷會(huì)把牙齒刷壞,這實(shí)在是多慮了。目前,主流電動(dòng)牙刷分為旋轉(zhuǎn)式和聲波振動(dòng)式兩種。這兩種電動(dòng)牙刷的力度差別不大,但平均刷力都低于手動(dòng)牙刷,對(duì)牙齒的損傷更小。
選擇一款機(jī)身振動(dòng)小、噪音小的電動(dòng)牙刷,不僅可以避免長(zhǎng)期使用牙刷導(dǎo)致手掌發(fā)麻的情況,還可以避免因噪音太大而影響心情。而電池決定了電動(dòng)牙刷的續(xù)航能力和使用壽命,建議大家選擇感應(yīng)式充電的電動(dòng)牙刷。
Tips
刷牙不能蘸水,是真的嗎?
有一種說法是刷牙時(shí)蘸了水,就白刷了。因?yàn)檠栏嗾核畷?huì)很快起泡,讓人誤以為已經(jīng)刷夠了,實(shí)際上還沒起到去污的作用。其實(shí),牙膏不是靠泡沫清潔牙齒的,而是靠牙膏的清潔成分以及牙刷與牙齒的摩擦。刷牙時(shí)即便不蘸水,口腔中也會(huì)分泌唾液。所以,是否蘸水對(duì)牙齒清潔沒有直接影響,關(guān)鍵是要保證每次刷牙刷夠3分鐘。不過,某些脫敏牙膏和美白牙膏的有效成分遇水后會(huì)快速分解,使用這些牙膏刷牙確實(shí)不宜蘸水。
來源:《大眾健康》雜志
作者:北京市東城區(qū)崇文口腔醫(yī)院 仲崇文
審核:國家健康科普專家?guī)斐蓡T、北京協(xié)和醫(yī)院口腔科教授 萬闊
策劃:余運(yùn)西 王寧
編輯:欒兆琳
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