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緩解秋乏，試試這個動作 | 時令節(jié)氣與健康

發(fā)布時間： 2024-08-11 18:49:00 來源： 健康中國

　　△廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏

　　秋季總是感覺困倦、乏力、沒有精神？大家可以試試這個動作：雙腳并攏，雙腿用力，腳跟離地向上蹬，同時兩臂抬起，如鳥展翅欲飛狀，眼睛注視手部，向左右側(cè)各做30次，以微微出汗為宜。

　　審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏

　　策劃：王寧余運西

　　視頻剪輯：張沫

　　編輯：梁婧

　　本文配圖來源于版權(quán)圖庫。轉(zhuǎn)載時請注意，避免侵權(quán)。

（責編： 劉莉 ）

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