嘗糌粑、敬青稞酒、獻哈達，在西藏山南市乃東區(qū)克松社區(qū)，一年一度的傳統(tǒng)春耕儀式正在進行。成排的拖拉機行進在田里，翻耕土地，播下青稞種子，人們期待著好收成！

　　對1936年出生的扎西老人而言，此情此景過去做夢都不敢想。小時候，身為農(nóng)奴的他為奴隸主放牛放羊，跟父母一起住在牛棚里，睡在成堆的飼草上。

　　1959年，西藏實行民主改革。當年7月，克松村433名農(nóng)民成立了西藏第一個農(nóng)民協(xié)會。沐浴民主改革的春風，扎西分到了田地和牛羊，娶妻生子，過上了翻身解放的好日子。

　　民主改革讓翻身農(nóng)奴第一次擁有了自己的土地、農(nóng)具、牲畜等生產(chǎn)資料，西藏農(nóng)牧業(yè)生產(chǎn)得到長足發(fā)展。2021年，西藏糧食產(chǎn)量達106.5萬噸，比上年增加3.63萬噸，連續(xù)7年穩(wěn)定在100萬噸以上。全區(qū)農(nóng)作物耕種收綜合機械化率已達66.1%。

　　如今，在西藏廣袤的農(nóng)牧區(qū)，最美的地方是學校，最好的建筑是醫(yī)院。有了全方位的民生保障，農(nóng)牧民生活水平大幅提升，日子越過越甜。

　　從阿里地區(qū)札達縣城出發(fā)，沿著依山而建的柏油路，翻過海拔5000多米的雪山，一路下行，抵達海拔2700米的邊境鄉(xiāng)底雅鄉(xiāng)。

　　“包括雙語幼兒園和小學一、二年級，我們現(xiàn)有學生40名。除了漢語文、藏語文、數(shù)學外，其他學科的安排也很全面?！痹_縣底雅鄉(xiāng)雙語幼兒園教師達珍說，鄉(xiāng)里所有適齡兒童都已入學。

　　《西藏和平解放與繁榮發(fā)展》白皮書顯示，1951年至2020年，國家累計投入教育經(jīng)費2239.65億元，推動西藏建立起涵蓋學前教育、基礎教育、職業(yè)教育、高等教育、繼續(xù)教育、特殊教育的現(xiàn)代教育體系。

　　對浙江溫州醫(yī)療援藏隊醫(yī)生謝林欽來說，那曲市嘉黎縣已成了他的“第二故鄉(xiāng)”。一年多來，他帶隊組建嘉黎縣人民醫(yī)院胃鏡中心，并開展麻醉狀態(tài)下的胃鏡檢查，實施第一例剖宮產(chǎn)，攻關外科和麻醉科室技術(shù)難題。

　　嘉黎縣地處那曲市東南部，過去醫(yī)療基礎薄弱。如今，隨著本地醫(yī)療水平提升，服務能力也不斷增強。浙江省援藏干部、嘉黎縣委常務副書記周建清介紹，在援藏力量的支持下，越來越多的嘉黎群眾能在本地看病，縣人民醫(yī)院的門診人次、住院人次均提高了50%。

　　嘉黎的變化是西藏醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展進步的一個縮影。截至2021年末，全國各地先后有1309名醫(yī)療人才來到西藏，把醫(yī)術(shù)和服務帶到高原。2021年，西藏人均預期壽命達72.19歲，比上年提高1.09歲，創(chuàng)歷史新高。

　　“以前總覺得牦牛養(yǎng)得越多越好，顧得上數(shù)量，不講究質(zhì)量?！崩_市當雄縣海拔4200多米的草場上，寧中鄉(xiāng)堆靈村牧民曲嘎放牧著一群牦牛。

　　2017年起，當?shù)卣С中藿藴驶Ｈ透黝愒O施，幫助牧民成立家庭牧場，優(yōu)化養(yǎng)牛流程，加強出欄前育肥。“每頭牦牛凈增收入2000多元，這幾年牧場收入能穩(wěn)定在30萬元左右。”曲嘎說。

　　“通過控制蓄養(yǎng)總量、提高單位產(chǎn)值，全縣草畜平衡逐步優(yōu)化，草場恢復情況喜人?！碑斝劭h政協(xié)副主席、農(nóng)業(yè)農(nóng)村局局長索朗多吉介紹，在實現(xiàn)草場有效保護的前提下，計劃到“十四五”末，當雄縣牦牛產(chǎn)業(yè)產(chǎn)值達到10億元。