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冬季北方室內(nèi)外溫差大 小心呼吸道和心血管疾病

發(fā)布時(shí)間:2024-01-19 10:29:00來(lái)源: 羊城晚報(bào)

  滑雪、泡溫泉、賞霧凇……近日,不少南方小伙伴選擇前往東北尋找一場(chǎng)冬日限定的快樂(lè)。沃野千里,銀裝素裹,雪景為南方游客帶來(lái)了小小的“冰雪震撼”。

  與美景相伴的,是截然不同的氣候和住宿環(huán)境。不少南方游客表示:到了東北方才見雪,冷過(guò)才曉暖氣好!然而一暖一冷中卻藏著容易忽視的健康風(fēng)險(xiǎn)。

  “室內(nèi)外大溫差伴有心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),容易感染呼吸道疾病,還可能出現(xiàn)“暖氣病”的情況?!敝猩酱髮W(xué)附屬第六醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科陳俊榕副主任醫(yī)師提醒。

  室內(nèi)外溫差大,小心呼吸道和心血管疾??!

  屋內(nèi)吃雪糕,屋外看雪景。冬季北方的室內(nèi)外溫差往往高達(dá)5℃-10℃,部分東北地區(qū)甚至可以高達(dá)20℃左右。陳俊榕介紹,頻繁往返室內(nèi)外,冷熱交替之下往往伴隨著健康風(fēng)險(xiǎn)。

  “首先,旅途容易導(dǎo)致過(guò)度疲勞,導(dǎo)致身體抵抗力下降,如果在室內(nèi)外大溫差環(huán)境下頻繁往返,很容易導(dǎo)致感冒或感染呼吸道疾病?!标惪¢沤榻B,近期是呼吸道疾病的流行季節(jié),支原體、流感病毒感染情況較多,“冰雪之旅”也不可掉以輕心。

  其次,如果從暖氣房驟然前往室外,沒(méi)有做好防寒保暖導(dǎo)致體感溫度驟降,會(huì)使身體血管收縮、血壓升高,極易出現(xiàn)腦出血等心血管方面的疾病?!坝行呐K病高血壓等基礎(chǔ)疾病患者、老年人要特別小心?!标惪¢盘嵝?。

  最后,有暖氣的房間往往會(huì)讓人“麻痹”,在前往室外的時(shí)候忘記保暖的重要性,導(dǎo)致皮膚凍傷。面對(duì)室內(nèi)外的大溫差,在前往室外時(shí)做好保暖能避免體感溫度快速下降,讓身體做好面對(duì)溫度變化的準(zhǔn)備?!疤貏e是手部、腳部、面部、頸部這些容易外露的地方要注意做好防護(hù),避免出現(xiàn)凍傷、受涼的情況。”陳俊榕強(qiáng)調(diào)。

  “暖氣病”要如何防?注意兩個(gè)“度”!

  旅行過(guò)程中,不少南方小伙伴在暖氣中“迷失自我”:暖氣房里多舒服,門窗一關(guān)不出門了!殊不知,驅(qū)散寒冷的暖氣中還藏著“暖氣病”這一健康威脅。

  ““暖氣病”其實(shí)并非正式的臨床病種,而是冬季室內(nèi)暖氣開放,門窗緊閉導(dǎo)致空氣流通不暢、干燥所引起免疫功能下降,導(dǎo)致人們煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無(wú)力等,統(tǒng)稱為“暖氣病”。”

  Tips:

  減少暖氣病風(fēng)險(xiǎn),要注意溫度和濕度這兩個(gè)“度”。

  溫度不宜過(guò)高,室內(nèi)溫度保持在16℃-22℃為最佳??梢酝ㄟ^(guò)開關(guān)暖氣、室內(nèi)通風(fēng)等方式讓室內(nèi)溫度保持在人體舒適的水平。

  濕度應(yīng)盡量維持在30%-60%。暖氣會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)干燥,可以通過(guò)灑水、放置加濕器等方式維持濕度。此外,在暖氣房?jī)?nèi)要注意補(bǔ)充水分,維持每天攝入1.5升-2升水,少量多次飲水為宜。(記者 薛仁政 通訊員 簡(jiǎn)文楊 戴希安)

(責(zé)編:李雨潼)

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