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高考倒計時!考生什么情況下要戴口罩?

發(fā)布時間:2023-06-05 14:44:00來源: 北京疾控中心微信公眾號

  一年一度的高考即將開始

  考生面對考試

  北京市疾控中心提醒

  考生、家長及學校做到以下幾個方面

  考生和家長應(yīng)做到:

  1、勤洗手,保持良好衛(wèi)生習慣

  做好手衛(wèi)生是預防傳染病簡便有效的措施。

  在咳嗽或打噴嚏后,飯前及便前便后,接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后用流動水和肥皂(或洗手液)規(guī)范洗手,外出不方便時可使用免洗手消毒劑進行手消毒。

  避免用不潔的、未經(jīng)消毒的手觸摸口、眼、鼻等身體裸露部位。

  2、開窗通風,保持室內(nèi)空氣流通

  建議多開窗通風。每天開窗通風不少于3次,每次至少30分鐘,也可以早、中、晚各一次。如天氣允許可持續(xù)開窗。

  3、科學佩戴口罩

  考生應(yīng)加強自身防護,考前應(yīng)避免或減少出入人員密集的公共場所,在乘公共交通工具、進入超市或參加大型會議等處于環(huán)境密閉、人員密集場所時,建議規(guī)范佩戴口罩。

  備用考場內(nèi)如有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀或其他乙類乙管呼吸道傳染病考生,考場內(nèi)所有考生和工作人員應(yīng)佩戴口罩。其他考場考生和考務(wù)工作人員可根據(jù)需要科學佩戴口罩。

  4、關(guān)注自身健康狀況

  考生及同住人員應(yīng)關(guān)注自身健康狀況,如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀時,要及時佩戴口罩,盡量減少與其他人員接觸,并根據(jù)病情及時就醫(yī),不要帶病上學,罹患傳染病時,要及時向?qū)W校報告。

  5、注意飲食衛(wèi)生,攝入充足營養(yǎng)

  考生不吃或少吃生冷食品,不暴飲暴食,蔬菜、瓜果等要洗凈,家庭在加工和存放食物時應(yīng)注意生熟分開。

  “生”指還需經(jīng)過加熱(最好至100oC)的食物原材料。

  “熟”指直接入口的食物,一些涼菜也算在熟食里。

  生熟分開不僅僅是在烹飪過程中,而應(yīng)該在整個食物存放、制備過程的所有環(huán)節(jié),食物儲存、制備過程中使用的工具、容器、廚具都應(yīng)保持生熟分開。

  外購即食食品要注意食品的保質(zhì)期和儲存條件。

  盡量做到食物種類多樣,每日保證充足的魚、禽、蛋、肉、豆制品、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的適量攝入,保證適量蔬菜、水果的攝入,三餐應(yīng)定時定量,不偏食,不暴飲暴食。

  6、注意休息、規(guī)律作息

  考前要按照考試時間合理安排考生起居,保證良好睡眠,適當運動,規(guī)律作息,避免熬夜。

  7、調(diào)整考生心態(tài)

  家長要關(guān)注考生心理狀態(tài),使考生保持身心愉悅,營造溫馨、放松的家庭氛圍,多與考生交流和溝通,減輕考生心理壓力,引導考生積極向上的心態(tài)。

  如有一般心理問題需要尋求幫助,可以撥打北京市心理援助熱線:010-82951332獲得免費心理咨詢服務(wù)。

  學校和考點應(yīng)做到:

  1、做好消毒工作

  考試開始前,各考點應(yīng)認真做好考點、考場、衛(wèi)生間、通道、課桌椅、門把手等環(huán)境或物品清潔消毒工作,并在明顯位置張貼消毒完成標識。

  2、保證考場通風

  考試期間,考場應(yīng)保持自然通風。裝有排風扇等抽氣裝置的,視情況可以啟用設(shè)施加強室內(nèi)新風換氣。

  3、加強人員管理

  考試期間,各考點應(yīng)設(shè)置1名專職衛(wèi)生人員,考務(wù)工作人員每日開展健康監(jiān)測。

  4、關(guān)注考場周邊情況

  統(tǒng)籌聯(lián)動,及時了解考點周邊情況,避免考點外考生家長聚集。

(責編:常邦麗)

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